Die 4 Schritte der GFK
Der Kompass für dein Herz: Die 4 Schritte der GFK im Überblick Bisher haben wir viel über die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation und die Symbole von Wolf und Giraffe gesprochen. Vielleicht fragst du dich jetzt: „Schön und gut, aber wie verändere ich meine Sprache denn nun konkret im Alltag, wenn es brenzlig wird?“ Genau dafür gibt es ein wunderbares Werkzeug: Die 4 Schritte der GFK. Sie sind wie ein Kompass, der dir den Weg zeigt, wenn du im Nebel eines Konflikts die Orientierung verlierst. Mit diesen vier Schritten kannst du ausdrücken, was in dir vorgeht – und zwar so, dass dein Gegenüber nicht sofort in die Verteidigung gehen muss. Der Fahrplan zur Verbindung Stell dir vor, dein Partner oder deine Partnerin lässt mal wieder das schmutzige Geschirr auf der Arbeitsplatte stehen, obwohl ihr eine Vereinbarung hattet. Ein typischer „Wolf“ würde sagen: „Nie räumst du deinen Kram weg, du bist so unzuverlässig!“ Die Giraffe nutzt stattdessen die vier Schritte: 1. Schritt: Die Beo...